Complexe de choline +
myo-Inositol

Myo-Inositol

L'inositol est une substance semblable à une vitamine qui a longtemps été classée dans le complexe des vitamines B sous le nom de vitamine B8. En raison de la découverte que le corps humain peut synthétiser lui-même l'inositol à partir du glucose, l'inositol n'est plus considéré aujourd'hui comme une vitamine, mais il est néanmoins impliqué dans de nombreuses fonctions importantes. L'inositol existe en 9 isomères différents. Tous ces composés d'inositol ne se distinguent que par la disposition spatiale de leurs atomes. Les deux formes d'inositol les plus connues sont le myo-inositol et le D-chiro-inositol. L'inositol se trouve principalement dans la ghrine, le foie et les reins.

Choline

La choline est une vitamine essentielle pour de nombreux animaux et a longtemps été classée parmi les vitamines du groupe B chez les êtres humains en tant que vitamine B4. Aujourd'hui, la choline est seulement considérée comme une substance semi-essentielle, semblable à une vitamine, dans la mesure où l'organisme peut couvrir une partie de ses besoins tout seul en synthétisant de la glutamine et de l'ornithine.

La choline joue un rôle important dans un grand nombre de fonctions corporelles différentes. On la trouve principalement sous forme de phosphatidylcholine (lécithine) et d'acétylcholine. Elle soutient par exemple le système enzymatique du foie au niveau du métabolisme des graisses et représente un composant important des sécrétions biliaires. En tant que composant des LDL (« Very Low Density Lipoprotein »), la choline a pour fonction de transporter les graisses et le cholestérol du foie vers les autres tissus de l'organisme. Celle-ci exerce en outre le rôle de donneur de groupe méthyle. Tout comme la bétaïne, la vitamine B12, le folate et la S-adénosylméthionine, elle contribue finalement également à réguler le taux d'homocystéine.

Allégations de santé relatives à la choline (selon l'EFSA) : 

La choline contribue

• à un métabolisme normal de l'homocystéine,
• à un métabolisme normal des lipides,
• au maintien d'une fonction hépatique normale.

Posologie

Prendre 2 gélules par jour (500 mg de bitartrate de choline + 500 mg de myo-inositol) avec 200 ml d'eau pendant le repas. 500 mg de bitartrate de choline correspondent à 200 mg de choline.

Apport journalier

Il n'existe pas de valeurs indicatives officielles pour la choline et l'inositol. Ces substances peuvent être synthétisées par le corps lui-même, de sorte que de nombreuses personnes peuvent couvrir entièrement leurs apports journaliers par leur propre synthèse. Dans la littérature, les recommandations suivantes sont données pour une supplémentation alimentaire :

Choline : 400 mg (selon l'EFSA) / 550 mg ( selon la DGK).
Inositol : 2 000 mg

Compléments alimentaires

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée. Tenir hors de la portée des enfants.

Conservation

Conserver dans un endroit frais et sec. Tenir à l'écart de la lumière directe du soleil et de la chaleur.

Bitartrate de choline, Myo-inositol
Enveloppe des gélules : hydroxypropylméthylcellulose
Quantité : 120 gélules

* valeur nutritionnelle de référence
** aucune référence disponible
* % % de la valeur nutritionnelle de référence

Par gélule : 250 mg de bitartrate de choline, 250 mg de myo-inositol
Total : 30 000 mg de bitartrate de choline, 30 000 mg de myo-inositol / flacon

Les huit vitamines B essentielles travaillent en étroite collaboration dans le corps et participent à de nombreux processus métaboliques. Dans de nombreux cas, il est donc judicieux de prendre ces vitamines ensemble.

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