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Pour maintenir la fonction cognitive et les performances cérébrales, les nutriments peuvent jouer un rôle important. Certaines vitamines B participent à la synthèse de neurotransmetteurs et d'hormones stéroïdes ou favorisent une division cellulaire normale. Il en va de même pour le système nerveux dans son ensemble, où les nutriments jouent des rôles importants dans le maintien d'une fonction nerveuse normale en aidant à la formation de neurotransmetteurs importants et en maintenant une transmission optimale des signaux.