Recommandation de consommation
Prendre 2 gummies par jour.
À mâcher, ne pas avaler en entier.
Besoin journalier
La vitamine C
La Société allemande de nutrition (DGE) recommande un apport de 100 mg de vitamine C par jour pour les adultes. L'apport journalier recommandé par l'EFSA est de 80 mg.
Pour les enfants et les adolescents, la DGE recommande les apports quotidiens suivants :
- 0-4 ans : 20 mg
- 4-7 ans : 30 mg
- 7-10 ans : 45 mg
- 10-13 ans : 65 mg
- 13-15 ans : 85 mg
- 15-19 ans : 105 mg
Pendant la grossesse, la DGE recommande un apport quotidien de 105 mg de vitamine C, et de 125 mg pendant l'allaitement.
La vitamine C devrait être répartie en plusieurs portions au cours de la journée, car le taux de vitamine C dans le sang baisse assez rapidement après l'ingestion et le corps ne peut en absorber qu'une certaine quantité à la fois dans les tissus (saturation).
Zinc
La Société allemande de nutrition (DGE) recommande aux adultes un apport de 7 à 10 mg (femmes) et de 11 à 16 mg (hommes) de zinc par jour.
Pour les enfants et les adolescents, la DGE recommande les apports quotidiens suivants :
- 1-4 ans : 3 mg
- 4-7 ans : 4 mg
- 7-10 ans : 6 mg
- 10-13 ans : 8-9 mg
- 13-15 ans : 10-12 mg
- 15-19 ans : 11-14 mg
Pendant la grossesse, la DGE recommande un apport quotidien de 9-13 mg de zinc, et de 11-14 mg pendant l'allaitement.
Complément alimentaire
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne se substitue pas à une alimentation équilibrée et variée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants.
Stockage
Conserver dans un endroit frais et sec. Ne pas exposer à la lumière directe du soleil ni à la chaleur.