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Le meilleur moyen pour vivre le plus longtemps possible est d'adopter un mode de vie sain, qui inclut une alimentation équilibrée et variée, riche en nutriments et en substances végétales secondaires précieuses, ainsi qu'en huiles végétales. Les micronutriments tels que le zinc, le sélénium, le cuivre, le manganèse, les vitamines B2, C et E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.