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Effet de la vitamine B5
La vitamine B5 (acide pantothénique) est le précurseur du coenzyme A, qui joue un rôle important dans de nombreux processus corporels. La vitamine B5 est importante pour la synthèse et le métabolisme des hormones stéroïdes, de la mélatonine et de certains neurotransmetteurs importants, comme l'acétylcholine, de sorte qu'elle contribue de manière significative à l'équilibre mental et aux performances. Elle est également considérée comme une « vitamine anti-stress », car elle a une influence sur de nombreux neurotransmetteurs qui régulent les réactions au stress.
La vitamine B5 est également nécessaire à la formation de la provitamine D et de la coenzyme Q10. La vitamine B5 et la coenzyme A jouent un rôle important dans la production d'énergie par le cycle du citrate dans les mitochondries. Elle est ainsi utile en cas de fatigue et sert à maintenir les performances intellectuelles.
La vitamine B5 (acide pantothénique) entre également dans la composition de nombreuses pommades et crèmes à usage externe.
Allégations de santé relatives à la vitamine B5 (selon l'EFSA) :
La vitamine B5 contribue :
- à un métabolisme énergétique normal,
- à des performances intellectuelles normales,
- à réduire la fatigue,
- à la synthèse normale et au métabolisme normal des hormones stéroïdes, de la vitamine D et de certains neurotransmetteurs.
